摘要：小的自卑时分，为成果自卑，其实为长得不可美观自卑，那样为家境不可好自卑 ，自卑长大后 ，其实由于爱情自卑，那样为作业不可好，自卑收入不如他人多自卑，其实甚至连男朋友不可帅，那样孩子成果差，自卑都让人觉得扎心...... 。其实

　　你好:。那样

　　我是自卑一个25岁的女孩 ，小时分由于胖，其实成果欠好，那样经常被同学玩弄，自己也很灵敏自卑，没什么朋友 ，初中高中
，都是在自卑中度过的，上了大学之后 ，经过操控饮食，运动
，我比之前瘦了许多
，也交到了几个聊得来的朋友，看起来阳光开畅一些了  ，可骨子里仍是很自卑。作业之后 ，和搭档共处也不那么安闲，觉得事事不如他人，有好的作业时机也不敢去争夺。

　　我觉得这或许也和从小爸爸妈妈冲击式的教育办法有关 ，他们总拿我和其他孩子比照，很少夸我
。包含现在也是，这让我感到很自卑和苦恼 。我很尽力地想要脱节和人比较的状况
，却总是脱节不了
。期望解忧能给我一些主张 ，让我不再那么自卑了 。

　　——安安
。

　　安安，看了你的来信，能够领会到你被自卑困扰那么多年的感触 ，一起也欣喜的看到你上大学后为此做的尽力和改动。

　　人都有自卑感，

　　仅仅程度不同罢了。

　　在知乎上，怎么战胜自卑和怎么增强自傲 ，都是重视度和浏览量都极高的论题。

　　咱们每个人，都曾在某个时期 ，或许很长一段时间内，体会过自卑的感觉。

　　小的时分
，为成果自卑 ，为长得不可美观自卑，为家境不可好自卑，长大后，由于爱情自卑，为作业不可好，收入不如他人多自卑，甚至连男朋友不可帅
，孩子成果差 ，都让人觉得扎心......
。

　　身处一个竞赛剧烈的社会 ，咱们总能很简单就领会到自卑的感觉。

　。　心思学家阿德勒从前说过
：人人都有自卑感 ，仅仅程度不同罢了。

　　现实上，自卑感确实也是人类身上自带的一种“基因”。在绵长的前史中，人类面临各种自然灾害和风险，会深入感触到自身的藐小、低微和无助 ，这或许是导致人类普遍存在的深层自卑感的缘由。

　　大部分人的不自傲，首要都体现在人际交往的进程中, 而这又往往是来自于幼年生长进程中所遭到的负面影响所造成的。

　　就像你所说的  ，小时分由于胖被玩弄，爸爸妈妈冲击式的教育 ，都成了你生长中的痛 ，也是无法逃避的现实。

　　自卑感自身，并不是一件坏事  ，从心思学视点来说，它是促进每个人开展的底子动力，关键在于咱们怎么对待自己的自卑
。

　　心思学家 阿尔弗雷德·阿德勒
。

　　心思学家阿德勒，幼年时就一向生活在自卑之中。他有许多兄弟姐妹 ，在家中排名第三，哥哥容颜帅气，身材高大，而他体弱多病，身材矮小，无法进行剧烈的活动，这让他产生了激烈的自卑感。上学时还由于体现欠安，被教师称“顶多只能成为鞋匠”。再加上后来亲眼目睹了弟弟逝世和遭受两次事故，更是落井下石，加剧了他的自卑感。

　　可是 ，正是由于这段阅历，让他立志成为一名医师
，也让他后来在心思学范畴获得了巨大的成果 ，其间包含，写出了《自卑与逾越》这一经典著作。

　　就像阿德勒所以为的那样 ，一段阅历、一段心思伤口 ，不会是一个人成功或失利的原因 。人们赋予这段阅历或损伤的含义，才会决议咱们终究的人生走向  。

　　自卑的你，

　　其实没有那么糟糕 。

　　我胖 ，我不美观  ，我才能不可 ，我不如他人受欢迎......。

　　喜爱和他人比较，更多源于对自己的否定和不接收。而在我国的家庭中 ，“他人家的孩子”更是成了冲击式教育的利器。

　　当爸爸妈妈和外界的声响一遍遍告知你，你不如他人的时分 ，那些声响就会成为你心里的声响 。

　　哪怕你脱离原有的环境，哪怕你现已做得比曾经更好，那些否定的声响会不停地心底冒出来，将你困在原地，无法走得更远
 。

　　可是
，自卑的你 ，真的有那么糟糕吗？

　　我看到的是一个女孩不断地打破自己 。她考上大学，用自己的意志让自己瘦了下来，一起又交到了好朋友。

　　要知道做到这些并不简单
，而你都做到了。

　　你具有自我察觉的认识和反思的才能，关于你的自卑，你有改动的认识 ，也取得了很大的前进，还会在遇到烦恼的时分向外界(比方解忧)求助
。

　　其实，你为了战胜自卑 ，做了许多尽力 ，也取得了许多打破。仅仅，你觉得还不可。

　　每个人都有必定程度的自卑，这是很正常的，而过度自卑会让人觉得自己一无可取，这不是自卑感，而是 。自卑情结。

　　自卑情结会让人企图约束自己的活动范围
，想方设法地防止失利
。

　　而你，尽管自卑 ，但仍是在尽力地改动。这份可见的改动，却由于过于重视那些缺乏 ，反而将其间的内涵力气忽视了。

　　自卑情结和自卑感最大的差异在于，“有自卑情结的人无法鼓起勇气改动”。。

　　咱们许多人，包含你在内  ，早已踏上自我改动的路途，却不自知 ，还责怪自己做得不可好 。

　　当咱们回想曩昔，回想那个最初的你 ，再比较一下现在的你，就会发现自己的前进和改动。

　　。自卑的你，真的没那么糟糕，

　　尽力寻求改动的你 ，真的很棒 ！

　。　怎么逾越自我，

　　具有更自傲，勇敢的人生？

　　每一个人都具有不断生长，自我改动的内涵力气 。

　　那么怎么逾越自我 ，离别自卑，具有更自傲 ，勇敢的人生
？

　　以下的一些办法 ，能够给你作为参阅。

　　。接收自己的自卑和不完美。认识到每一个人都有自卑，放下对自卑的羞耻和对立，接收和面临，咱们才有逾越自我的动力和勇气
。

　。　找一个你最信赖的人 ，说出那些让你感到自卑的事和感触 。当你把自己的阅历和感触说出来 ，你的自卑感也会减轻 。

　　回想自己的曩昔
 ，找到他人对你的负面点评 ，写下来 ，找到相反的依据
，用现实证明自己，而不被负面点评贴标签 。

　　 。写出自己的10个利益 ，和人生中阅历过的那些闪亮和让你骄傲的事。放下自己“不可好”的执念 ，细心回想和考虑，而且必定要写下来。

　 。　学会与自己比较
，而不是跟他人比较 。每个人都有优势和下风，学会和曩昔的自己比较，是更具有建设性的生长型思想。每天前进一点点，能够协助咱们渐渐树立自傲。

　。　把“我不可”改为“我试试” 。自卑的人面临挑战时，榜首反响便是“我不可”。改动内涵信仰不简单 ，可是能够从“我试试”开端 。

　　海明威说 ：优于他人 ，并不尊贵，真实的尊贵应该是优于曩昔的自己。

　　比较于“他人”，咱们更要逾越的是“自己”。

　　咱们之前所做出的尽力和那些闪亮的当地，更值得咱们重视和发现
，它会带给咱们更多的勇气和力气。

　　安安 ，期望你能够更多地看到自己的利益，在必定自己的基础上持续为自己的生长而尽力 
 ，相信你能够做到的，要为自己加油，祝愿你 ！

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